Stretching exercises - splits training Android 版

一个由SSA Studio开发的免费Android应用程序。

拉伸对于喜欢在健身中心或参加健身计划的人来说是必不可少的。保持灵活性很重要，不要陷入让你失去灵活性的常规。每天进行几分钟的拉伸和柔韧性训练可以对你的身体和心理健康产生很大的影响。

建议每周至少进行三次拉伸运动，以保持健康和积极的生活方式。拉伸不仅适用于运动员和健身爱好者，而且适用于所有人，包括普通人。

在应用程序中，您可以找到各种针对不同肌肉和关节的拉伸。有些是针对肩膀、胸部、手臂、腿和颈部的，而其他一些则是针对身体的前面和后面的部位的。